ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ : Junk food ਅਤੇ ready to eat food ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੰਕ ਫੂਡ ਬੇਸ਼ੱਕ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖਾਣਾ ਹੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਸਮਾਂ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਣ ਲੋਕ ready to eat food ਦਾ ਸੇਵਣ ਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀਆ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਅਨੁਸਾਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ Fast Food ਖਾਣ ਨਾਲ Liver Cancer ਹੋਣ ਦੇ ਆਸਾਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। Fast Food ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਤਾਂ ਬੇਹੱਦ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਣਾਮ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ Fast Food ਨਹੀਂ ਪਚਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਤਕਲੀਫ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ Fast Food ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।  

ਸਾੰਨੂ Fast Food, ready to eat food ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਜਿੰਨਾਂ ਘੱਟ ਸੇਵਣ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਉਹਨਾਂ ਹੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗੀ। ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆ, ਹਾਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਣ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖੇਗਾ।