The Summer News
×
Tuesday, 18 June 2024

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਭਿੰਡੀ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਜਾਣੋ

ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਲੇਡੀਫਿੰਗਰ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਲੇਡੀਫਿੰਗਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਆਕਸਲੇਟ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।


ਭਿੰਡੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈ। ਮਾਈਰੀਸੇਟਿਨ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ (myricetin flavonoid antioxidants) ਦੇ ਨਾਲ ਭਿੰਡੀ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਊਰਜਾ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।


ਭਿੰਡੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪਾਣੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ?


ਭਿੰਡੀ ਦੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਜਾਂ ਅੱਧੇ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ। ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਲਓ ਅਤੇ ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓ। ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਰਾਤ ਭਰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਬਲਗ਼ਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇ। ਸਵੇਰੇ ਲੇਡੀਫਿੰਗਰ ਨੂੰ ਕੱਢ ਕੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਸ ਦਾ ਪਤਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।



ਕੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਿੰਡੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ?


ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੋਜ ਹੋਈ ਹੈ, ਭਿੰਡੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਭਿੰਡੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਕਈ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।



ਕੀ ਭਿੰਡੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?
ਭਿੰਡੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਾਈਬਰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਦੀ ਹੈ।

Story You May Like